ヨガの服装選び

マットの上で快適なアイテム

• 伸縮性: 十分なストレッチが効いたレギンスやフィット感のあるショートパンツ。
• フィット感: ダウンドッグのポーズでもめくり上がらない、体にフィットするトップス。
• 透けない素材: クラスの前に、深く体を曲げたときにレギンスが透けないか確認しましょう。
• 重ね着: クラスの最初と最後など、動きを止めたときに羽織れる軽いトップス。

コーディネートのアイデア

• AIイラスト

  フローヨガのクラス

  • フィット感のあるタンクトップ
  • ハイウエストレギンス
  • リラクゼーション用の軽い羽織り

  体の動きに合わせてフィットするアイテムと、クラス最後に羽織れるレイヤーです。

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  ホットヨガのクラス

  • 軽いスポーツ用トップス
  • ショートパンツまたは軽いレギンス
  • スモールタオル

  快適さを保てる最小限のウェアと、速乾性のある素材がおすすめです。

  クラスの前後には水分補給をしましょう。

• AIイラスト

  ピラティス

  • フィット感のある長袖トップス
  • レギンス
  • グリップソックス

  体にフィットするアイテムはインストラクターが動きを確認しやすく、グリップソックスはリフォーマーでの動きをサポートします。

  スタジオでグリップソックスが必要かどうか事前に確認しましょう。

避けるべきアイテム

• 逆立ちしたときに顔にかかるような、ゆったりとしたTシャツ。
• 伸ばしたときに透けてしまう薄手のレギンス。
• マットの上で体に押し付けられるような、ジッパーや大きなボタン。

よくある質問

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