コーディネートのアイデア
ジムでの服装
ジム用の服は、動きやすく、汗をかいても快適なものが理想です。また、トレーニングの内容によって適切なシューズは異なります。
執筆：Style Finder · 更新日：2026年10月26日
概要
- 動きを妨げない、通気性と伸縮性に優れた服を選びましょう。
- ウェイトトレーニングには平らで安定したシューズが、ランニングにはクッション性のあるものが最適です。
- 行き帰りやクールダウン時のために、羽織るものを1枚用意しましょう。
- ベンチやマットの上で体に食い込む、ジッパーやボタン付きの服は避けましょう。
ワークアウトに合わせたシューズの選び方
- ウェイトトレーニング：体を安定させる、平らで硬いソールのシューズ。
- トレッドミル・有酸素運動：クッション性の高いランニングシューズ。
- スタジオレッスン：ジャンプやサイドステップをサポートする、グリップ力のある軽量なシューズ。
コーディネートのアイデア
AIイラストウェイトトレーニング
- 体にフィットするTシャツ
- トレーニング用ショートパンツ
- フラットなトレーニングシューズ
バーに引っかからないすっきりとしたウェアと、足元を安定させるフラットなシューズを。
AIイラスト有酸素運動
- 通気性の良いタンクトップ
- ランニング用ショートパンツまたはレギンス
- ランニングシューズ
大量の汗に対応する軽い着心地のウェアと、着地の衝撃を和らげるクッション性を。
小さめのタオルを持参しましょう。
AIイラストスタジオレッスン
- スポーツトップス
- レギンス
- 軽量なトレーニングシューズ
- 行き帰り用のジップアップアウター
どんな動きにもフィットする伸縮性のあるアイテムと、運動後の冷えを防ぐアウターを。
避けるべきアイテム
- ジーンズや硬い素材のパンツ：可動域が制限されてしまいます。
- 高重量トレーニングでのランニングシューズ：ソールが柔らかく、安定性に欠けます。
- 汗を多くかく長時間のセッションでのコットン素材。
よくある質問
どちらでも問題ありません。自由に動ける方を選びましょう。スクワットやストレッチにはレギンスやタイツが向いており、涼しさを求めるならショートパンツがおすすめです。
水、タオル、運動後に羽織る暖かい上着を持参しましょう。ロッカーを使用する場合は鍵も必要になることがあります。
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