Ide outfit
Pakaian lari di cuaca dingin
Lari di musim dingin bisa jadi yang terbaik sepanjang tahun, jika kamu memakai pakaian yang tepat. Kuncinya adalah mulai dengan sedikit rasa dingin dan tetap kering.
Oleh Style Finder · Diperbarui 26 Oktober 2026
Singkatnya
- Gunakan pakaian berlapis: base layer, lapisan tengah yang hangat saat sangat dingin, dan lapisan luar tahan angin.
- Tutupi tangan, telinga, dan lehermu: bagian ini paling cepat kehilangan panas.
- Mulailah dengan sedikit rasa dingin, agar kamu tidak kepanasan dan berkeringat membasahi pakaian.
- Di atas es atau salju, cengkeraman sepatu lebih penting daripada kecepatan.
Di halaman ini
Cara melapis pakaian untuk lari di cuaca dingin
Base layer
Atasan lengan panjang dengan bahan penyerap keringat atau wol merino, pas di kulit.
Mid layer
Di bawah suhu sekitar 0 °C, gunakan jaket fleece ringan atau atasan termal agar tetap hangat.
Outer layer
Jaket lari tahan angin. Pilih yang memiliki sirkulasi udara atau ritsleting penuh agar kamu bisa menyejukkan diri.
Ide outfit
Ilustrasi AISekitar 5 hingga 10 °C
- Atasan lari lengan panjang
- Legging lari
- Sarung tangan ringan
- Sepatu lari
Satu lapisan hangat dan legging; sarung tangan yang bisa disimpan di saku.
Ilustrasi AISekitar 0 hingga 5 °C
- Base layer
- Legging lari
- Jaket tahan angin
- Beanie
- Sarung tangan
Lapisan luar tahan angin di atas base layer menahan udara dingin tanpa menjebak keringat.
Buka ritsleting jaket saat tubuh mulai terasa hangat.
Ilustrasi AIDi bawah titik beku
- Base layer
- Mid layer termal
- Jaket tahan angin
- Legging termal
- Neck gaiter
- Sarung tangan mitten
Dua lapisan hangat di bawah lapisan luar, serta leher dan tangan tertutupi dengan baik.
Di jalur berlapis es, perpendek langkahmu dan pertimbangkan sepatu dengan cengkeraman lebih baik.
Apa yang harus dihindari
- Bahan katun langsung pada kulit: setelah basah karena keringat, bahannya akan terus terasa dingin.
- Mantel tebal: kamu akan kepanasan setelah sepuluh menit.
- Berlari di atas es dengan sepatu lari jalan raya yang solnya sudah aus.
Pertanyaan
Lihat cara kerja perencana outfit.
Lanjutkan membaca
Ide outfit
Pakaian untuk lari
Pakaian lari yang baik membuatmu nyaman dari langkah pertama hingga terakhir: sejuk saat pemanasan, cukup hangat di awal, dan tidak mengganggu gerakmu.
Ide outfit
Pakaian untuk lari saat hujan
Kamu pasti akan basah: tujuannya adalah tetap hangat, nyaman, dan terlihat saat berlari.
Ide outfit
Pakaian untuk mendaki
Cuaca di perbukitan berubah lebih cepat daripada di kota. Pakaian berlapis memungkinkanmu menambah dan mengurangi kehangatan saat mendaki, beristirahat, dan mencapai puncak.
