Idées de tenues
Que porter à la salle de sport
Tes vêtements de sport doivent te permettre de bouger librement et de rester à l'aise quand tu transpires. Les bonnes chaussures dépendent de ton activité.
Par Style Finder · Mis à jour le 26 octobre 2026
En bref
- Opte pour des vêtements respirants et extensibles qui ne limitent pas tes mouvements.
- Des chaussures plates et stables sont idéales pour la musculation ; avec amorti pour la course.
- Prévois une épaisseur supplémentaire pour le trajet et le retour au calme.
- Évite les fermetures éclair et les boutons qui pourraient te gêner sur les bancs et les tapis.
Quelles chaussures pour quelle séance
- Musculation : des semelles plates et fermes assurent ta stabilité.
- Tapis de course et cardio : des chaussures de course avec un bon amorti.
- Cours collectifs : des baskets légères et adhérentes avec un bon maintien pour les sauts et les pas chassés.
Idées de tenues
Illustration générée par l'IAMusculation
- T-shirt ajusté
- Short de sport
- Chaussures de sport plates
Rien d'ample qui risque de s'accrocher aux barres, et des chaussures plates pour une bonne stabilité.
Illustration générée par l'IACardio
- Débardeur respirant
- Short ou legging de course
- Chaussures de course
Des couches légères pour évacuer la transpiration, et de l'amorti à chaque foulée.
Emporte une petite serviette.
Illustration générée par l'IACours collectifs
- Haut de sport
- Legging
- Baskets légères
- Veste zippée pour le trajet
Des articles extensibles qui restent en place à chaque mouvement, avec une épaisseur pour après.
Ce qu'il faut éviter
- Les jeans et les pantalons rigides : ils limitent l'amplitude de tes mouvements.
- Les chaussures de course pour soulever des poids : la semelle souple est moins stable.
- Le coton pour les longues séances intenses où tu transpires.
Questions
Découvre comment fonctionne le planificateur de tenues.
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