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Lista de comprobación

Qué llevar a una ruta de un día

Qué ponerte y qué llevar para un día en la montaña. Prepárate para los cambios de tiempo durante la subida.

Por Style Finder · Actualizado el 26 de octubre de 2026

Ilustración por IA

En resumen

  • Vístete por capas y lleva un chubasquero, sea cual sea el pronóstico.
  • Lleva más agua y comida de la que creas que vas a necesitar.
  • Lleva un mapa y el teléfono cargado; avisa a alguien de tu ruta.
  • Un pequeño botiquín de primeros auxilios es ligero y merece la pena.

Para saber qué ponerte en las diferentes estaciones, consulta qué ropa usar para hacer senderismo. Esta lista trata sobre qué llevar en la mochila.

Qué ponerte

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En la mochila

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Consejos

  • Guarda el chubasquero en la parte superior de la mochila.
  • Usa tus botas en caminatas más cortas antes de una ruta larga.
  • Comprueba la hora de la puesta de sol y planea terminar cuando aún haya luz.

Preguntas

Depende del calor y la distancia, pero medio litro por cada hora de caminata es un buen punto de partida.

Son opcionales, pero ayudan en las bajadas pronunciadas y quitan tensión a las rodillas.

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