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自分の服のサイズの測り方

オンラインでぴったりのサイズを買う最も確実な方法は、自分のサイズを知っておくことです。柔らかいメジャーを用意して、5分で測ってみましょう。

執筆:Style Finder · 更新日:2026年10月26日

AIイラスト

概要

  • 柔らかいメジャーを使い、薄手の服または下着の上から測ります。
  • メジャーは水平に保ち、体に沿わせつつ、締め付けすぎないようにします。
  • 測ったサイズを、各ショップのサイズガイドと比較します。
  • サイズに迷ったときは、フィット感についての説明やレビューを確認しましょう。
このページの内容
  1. 測り方
  2. 測ったサイズの活用方法
  3. よくある質問

測り方

  1. チェストまたはバスト

    両脇の下を通し、胸の最も高い位置で、背中から水平にぐるりと一周測ります。

  2. ウエスト

    胴の最も細い部分である自然なウエストライン(通常はおへその少し上)を一周測ります。

  3. ヒップ

    両足を揃えて立ち、お尻の最も高い位置を一周測ります。

  4. 股下

    靴を脱いだ状態で、内ももの一番上から床までを測ります。または、自分の体型にフィットするパンツの内側の縫い目を測ることもできます。

  5. 首周り

    シャツの襟がくる首の付け根を一周測ります。快適なフィット感を得るため、指1本分のゆとりを持たせます。

  6. 袖丈

    腕を少し曲げた状態で、首の後ろの中心から肩を通って手首までを測ります。

測ったサイズの活用方法

どのブランドにも独自のサイズ表があります。そのアイテムにとって最も重要な部位(トップスやジャケットならチェスト、パンツやスカートならウエストとヒップ)から順に、あなたのサイズに最も近いものを見つけましょう。2つのサイズの中間で迷った場合は、そのアイテムがスリム、レギュラー、リラックスのどのフィット感で説明されているかを確認し、レビューを読んでみてください。

よくある質問

薄手の服か下着の上から測ってください。厚手の服を着ていると、実際のサイズより数センチ大きく測れてしまいます。

体にフィットするアイテムなら大きい方のサイズを、伸縮性があるものやリラックスフィットのアイテムなら小さい方のサイズを選ぶとよいでしょう。ブランドのフィット感に関する説明も確認してください。

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